¿Cómo pasar la cuarentena sin morir del aburrimiento y cansancio mental en el intento?

¿Cómo pasar la cuarentena sin morir del aburrimiento y cansancio mental en el intento?

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El ser humano no se creó para estar encerrado, la libertad fue una de las cosas que Dios nos concedió, partiendo de ese principio es que nos está costando tanto permanecer sin angustias en casa durante la cuarentena por la Covid-19.

Incluso, el estar en aislamiento nos puede volver más perezosos y sedentarios, por eso la principal recomendación de los psicólogos es mantener en la medida de lo posible nuestras rutinas desde casa.

Levantarse, hacer el café, leer las noticias, desayunar, todo lo que usualmente hacemos, sin salir de nuestro hogar, recomiendan los especialistas.

Este tiempo también es propicio para iniciar alguna nueva actividad como tejer, hacer ejercicios, leer un libro, hacer una buena receta de cocina (o al menos intentarlo).

Para los padres, la psicóloga Adriana Valbuena recomienda que los niños sigan cumpliendo con algunas actividades académicas y que se maneje un horario similar al de sus rutinas para comer, hacer tareas, jugar, incluso hacer la siesta.

También sugiere abrir ventanas para que entre la luz del sol y puedan oxigenar sus mentes y no se sientan en encierro.

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